1公里便是多少千米_一公里便是1千米还是2千米（1公里是等于1千米吗?）

月饼方程式

月饼方程式1：热量

　　每个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800大卡的热量（1大卡＝1000卡），日常成年人天天须要摄取1800-2200大卡，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已相当或横跨一顿正餐的须要了。

　　慢跑一公里斲丧的热量大约是75大卡，这意味着，吃完一个双黄莲蓉月饼，你须要走大约10.7公里才气把热量斲丧掉。

月饼方程式2：胆固醇含量

　　每个咸蛋黄有横跨600毫克 (mg) 的胆固醇，成年人天天不宜摄取横跨300毫克的胆固醇。所以天天不宜吃横跨半个咸蛋黄。患有胆固醇过高、高血压或心脏血管病的人士更应尽管禁止进食咸蛋黄。

月饼方程式3：脂肪含量

大部份月饼的脂肪含量都相当高。月饼的馅料(如莲蓉和豆沙)和饼皮常混入大量油脂。酥皮更需用动物油以达松化口感。

冰皮月饼、雪糕月饼和素月饼的脂肪含量虽普遍稍低，但每个含有1至2汤匙的油份。所以任何一类月饼都不行吃过量。

月饼方程式4：糖分

每个双黄莲蓉月饼的糖分含量高达72克，即18茶匙或6汤匙。出格是糖尿病患者，双黄莲蓉月饼天天不宜吃横跨八分之一个，迷你装天天不宜吃横跨四分一个。

看到这儿，许多小搭档是不是和小编一样有些不敢吃了？可是，中秋节怎么或许不吃月饼，既然吃了能不能少长点肉？

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